Експертите, меморијата и интелигенцијата за да се спречи крајот на мозокот да ја зголемат моќта на мозокот, 11 направи листа на препораки. Еве ги методите кои ќе ја зголемат моќта на мозокот:
1- Паметни лекови: Лековите како „Модафинил“ го одржуваат мозокот буден 90 часа. Ги зголемува хемикалиите што овозможуваат проток на податоци од една до друга област на мозокот.
2 - храна: храна богата со протеини е корисна. Редовен појадок исто така ги подобрува менталните перформанси; газирани се дејствуваат на спротивен начин.
3- Музика: Утврдено е дека слушањето на Моцарт особено ја зголемува математичката интелигенција, а часовите по музика го зголемуваат IQ на децата. Сепак, таквиот ефект на поп-музиката не беше виден.
4 - бионски мозок: Се наведува дека давањето мала електрична струја во мозокот со електродите ја зголемува моќта на мозокот.
5- Ментални вежби: Тешките прашања по математика ја изоструваат интелигенцијата. IQ на децата кои имале ментално вежбање 5 недели се зголеми за 8 поени.
6- Мемориски игри: Можете да ја запамтите картичката 52 со цел да ја идентификувате секоја картичка во палубата на картички со лик и да креирате приказна во која се наоѓаат сите ликови.
7 - спиење: 21 не спие со часови, има влијание врз мозокот како пијанство. 2 Добар ноќен сон по часа на работа го олеснува спиењето.
8 - Пешачење: 3 пати неделно до половина час одење; зголемување на учење, концентрација и логичка моќ од 15 проценти.
9- Hobiler: Плетење, за решавање на загатката постарите се пронајдени да бидат помалку склони кон болести како Алцхајмерова болест.
10 - Концентрација: Ова е исто така важна вежба за мозокот! Додека е на работа, потребни се околу 15 минути за повторно да се концентрираат по краток период на одвлекување на вниманието.
11- Невролошки скенирање: Скенери кои покажуваат мобилност во мозокот, исто така, може да се користат за контрола на активностите на мозокот.
(Цитат)
